「落ち込んだ時は、なにか一ついいことをしなさい」
と書いてある本を読んだことがある
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
気分転換のために、普通は焼け酒、衝動買い、人に当たるなど
いっそう、落ち込むようなことばかりすることが多いという　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
これは甘え以外のなにものでもなく、世間はそう甘くなく
よけい嫌な気分にさせられ、事態をもっと悪くするそうだ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ちょっとこれは、胸がいたい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
それなら、何か一つ良いことをしてみる
「ああ良いことを　したなぁ」と思えるなにかを
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
すると、不思議と気分が明るくなるという　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
気分転換するなら、人のためになることをやるべきということだ